うり坊さん　ありがとうございます。m(__)m

2023年03月30日

堺市中区にある、みらい整体院

誰もが本来もっている体のあるべき状態を知っていて

骨盤・背骨の異常を見極め

自律神経の調節・運動調節をすることで

バランスを整えることが得意とする藤本です。

こんにちは！

本日のブログを担当してくれるのは？？(^_-)-☆

こんにちは。うり坊です。

１ヶ月経つのは本当に早いですね。
先日友人と１ヶ月はあっという間やのに、1週間は長く感じるよね。と言う話をしました。

まだ火曜日？って思った事が何度もあるのに、休みはもう終わり？とガッカリしたり。
仕事したくない病でしょうか？笑

これが言い訳ではないのですが、ブログの内容何にしようか考えているうちに、月末になってしまいました(>_<)今凄く焦っています。
まだ時間あるから大丈夫。は大丈夫じゃないですね(>_<)

今日は私に起きた『え？！』の話をしたいと思います。

朝起きた時、少しの違和感がありました。
布団の上で靴下が履けないかったんです。

『起きてすぐやし、体も固まってるなぁ』と思って洗面所へ。。『え？！腰曲げられへん。。。』

しばらく怖くてどうしたら良いか分かりませんでした。
どう考えても、何故か腰を曲げるのは無理！！って脳が指令してる感じなんです。
曲げたら起こせないぞ！と。(*_*)

言葉ではうまく伝えられませんが、痛いと言うより曲げられない。
痛みをほぼ感じないだけに怖さの方が大きかったです。

ツラい腰痛で困っている女性

でも、仕事に行かなきゃいけないので、仕方なく両ひざをついて洗面台に顔を近づけ、水道の水を手で顔にあててなんとか洗顔終了。

歯も磨けるけどゆすげないので、口に水を含んでひざまずいて出す。
なんとも微妙な儀式みたいな洗顔タイムを終えリビングへ。

とにかく一旦座って考えようと思い、じっとしていたら、座ったままなら体も曲げられそうだったので、なんとか着替えてみたものの、どこでもドアでもない限り、無事会社に辿り着き、仕事をして帰ってくるのは至難の技だと思え『無理や』と、心の声が漏れました。
無理をして誰かに迷惑をかける可能性もあるので、仕方なく会社を休むことにしました。

今私に出来る最善の対策は、とにかく安静に=寝る事でした。

1日のほとんどを寝て過ごし、夕方にはなんとか腰も曲げられるくらいまでになりました。
日頃の行いの賜物か笑
幸い金曜日だったので、土日もゆっくり静養でき、ほぼ普通の生活が出来る状態まで回復しました。

ここまでで一旦休憩します(^-^)

皆さんは、この状態何だと思われますか？
私は、ぎっくり腰に似た経験はあるんですが、その時は、『あ、おかしい』と思った瞬間痛みで動かせなかったので、歩けるし、ほぼ痛みもないし、本当に体がどうなったのか全く分かりませんでした。ただ、怖いなぁと。

週明け、仕事には行けるのですが、デスクワークだとすぐに腰がダル痛くなり、このままにすると駄目な予感がしたので、先生にお願いして急遽整体を受けさせて貰いました。

先生に事情を説明し終わると開口一番
『ぎっくり腰だよ』と。。、
え！？え？え？でした。
お腹が抜けちゃってる。と説明受けても分からず(^_^;)
ただ、甥っ子が、お腹に力を入れていると腰痛が楽になる。と言っていたのを思いだし、私は、お腹に力を入れられない状態なんだな。と思いました。

そーなんです！皆さん！私は、ぎっくり腰だったんです！！！！！
こんなぎっくり腰もあるんですね(>_<)

今までにも院長からは、
①食べ過ぎ
②甘いものの取りすぎ
③体の冷え
④運動不足
⑤水分不足
等、生活習慣の改善をアドバイスいただいていたんですが、『ストレス』を言い訳に(^_^;)なかなか出来ずに過ごしていました(>_<)

人は息をしないと死んでしまうし、体の約60%が水分なので水分と呼吸は生きていく上で絶対必要なのに、最近のマスク生活で、多くの方が呼吸が浅くなり体に酸素が行き渡ってない事、水分の補給も足りてないために、体に不具合が起きる人が増えている。
とお聞きし、生きていくうえの最低限の事も私はおろそかにしてた事を反省。

当たり前の事が出来てない上に、不摂生や不健康な生活を続けていたので、お腹と背中が悲鳴をあげたようでした。

無事2回の整体で復活し今に至りますが、もうあんな経験はしたくないので、甘いものを控え、食べ過ぎないように努力中です。

お腹の下に力を入れて動くようにしたり、腹式呼吸でしっかり呼吸すること、水分もなるべくこまめに取ることも意識しています。

先生には、まだまだですね笑
と言われそうですが、これから暖かくなり、出かけたくなる季節なので、お腹と背中が悲鳴をあげ、先生にSOSを出さずに済むように、頑張ろうと思っていますo(^o^)o

皆さんも私みたいな事にならないように体を労ってあげてくださいね。

長文お読みいただきありがとうございました。