Yさんの投稿 面白いよ(^_-)-☆
2023年09月28日
堺市中区にある、みらい整体院
誰もが本来もっている 体のあるべき状態を知っていて
骨盤・背骨の異常を見極め
自律神経の調節・運動調節をすることで
バランスを整えることが得意とする藤本です。
こんにちは Y です (^^)
この頃は朝晩は涼しい日も増えてきて季節が移り変わろうとしていますね。
空には夏の雲(入道雲)と秋の雲(うろこ雲 や すじ雲)が入り交じっています。
こういう空 雲の様子を 【 行き合いの空 】と 言うらしいです。
食の方では 夏が旬の鱧と秋が旬の松茸を使う料理 ( 土瓶蒸し )のときなどは【 出会い物 】と言ったりします。
こういう言い回しって素敵だなぁ( ꈍᴗꈍ)…
と思いなんとなく書いてみました。
季節の変わり目で夏の疲れがあちこちに出てくる頃です…
特に今年の暑さは厳しくこたえましたね…暑いのも長く続いてますしね…
冷たい物の摂り過ぎや食べ過ぎなどで胃や肝臓や腎臓に負担がかかって不調が出始めてきたり…
冷房と外気温の差で自律神経が乱れて身体がだるいやアレルギー反応などの症状が出たり…
身体の冷えから腰や関節が痛くなったりと不調が出てきてます…
私は、これからが１番好きな季節を迎えようとしているのに、体調を早く整えないと思いながら…分かってるのに…>.<
今日も美味しくて食べ過ぎてしまいました…(≧▽≦)…
毎日、酷使している内蔵、消化器、を少しでもいたわろうと、
朝起床の時には白湯か炭酸水をゆっくりと飲む。⇒睡眠中に失われた水分の補給や睡眠中で穏やかになっていた胃腸の働きの活性化にもなります。
梅干しを１日１粒食べると、梅干しには豊富なカルシウムとクエン酸が含まれているのでカルシウムが体内に定着しやすくなるので骨粗鬆症予防にもつながります。
腎臓に優しいお茶として、たんぱく質、カリウム！リンが控えめな麦茶、ほうじ茶、玄米茶を飲むようにしています。
胃腸を休めるために夜御飯から12〜13時間くらいは空けて朝昼兼用の食事を摂るように、出来るだけ空腹になってから食べるように心掛けています。
16時間断食とかあるようですが…私は空腹になり過ぎると気分が悪くなったりしたので…私には12〜13時間空けるくらいがちょうど合ってるようです。
無理なく出来る事から出来る時にだけしています…
後はやっぱり冷えてるので靴下の重ね履きをして、今日は特に冷えたと感じた日は足湯をしています。
乾燥してくるこれからは、喉の乾燥対策として、ガーゼマスクを鼻を出して口にだけして寝るようにしています。
好きなアロマオイルを少しつけて好きな香りの中で心地よく眠りにつけます。
なにが書きたかってのか分からない…まとまりのない内容になってしまいました…すみません…m(_ _)m
追伸
少し前にウチの騒音トラブル ( 網戸の開け閉めの音がうるさい ）の事をブログに書かせてもらいましたが…
先日…管理会社と別の事で話す機会があり、気になってたので、
その後ウチへの苦情はどうですか？と尋ねると、
『 あぁ…あれ、違う部屋やったので… 』と
えぇ〜っｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ って答えがありました…ウチじゃ無かったの…あの努力、気持ち悪さは…なんだったんでしょう…Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ
まぁそれなら良かったんですけど…
なら、一言…ウチでは無いと伝えて欲しかったですけどね…
気にしなくてよくなりホッとはしました…音には引き続き気をつけてはいきます。
これも経験、学びって事なんですよね (◠‿◕)
今回も最後まで読んで下さってありがとうございます( ꈍᴗꈍ)
Yさんの投稿していただき有難うございました。(^_-)-☆
凄く勉強になりました。m(__)m
行き合いの空 素敵ですね。感動(‘ω’)ノ
そして、管理会社の件
本当に良かったですね。(^_-)-☆
でも、違うなら違うと伝えるのが
僕の中の誠実な行動です。
伝えられた側がどんな気持ちでいたのかをもう少し
考えてほしいですね。
責任感がなすぎるかな？
残念です。
自分も気を付けないといけないですね。
引き締めていきます。
人の振り見て我が振り直せですね。
有難うございました。m(__)m
みらい整体院にお越しください。
お待ちしています。(^_-)-☆
心の問題は体に影響しますよね。（疲労感）
体の問題は心に影響しますよね。（疲労）
解決策は自分の中にあると思います。
主体はやっぱり・・アナタです。
補いサポートできるのは・・・私くし藤本です。(^_-)-☆
生活習慣の（①冷え・②食べ過ぎ③偏り疲労④精神的ストレス）見直しは
健康に対しての絶対条件だと理解しています。
皆さまのお手伝い（サポート）できれば嬉しいです。(^_-)-☆
体質改善して楽しい毎日をお互いに目指しましょう。(‘ω’)ノ
では！お会いできることを楽しみにしています。
