【人生の長さが百歳をこえる時代に！】
2018年06月18日
堺市中区にある、みらい整体院
骨盤矯正・背骨矯正をすることで
骨盤・背骨の偏り疲労を取り除き
身体が本来もっている弾力のある状態にすることを得意とする。
みらい整体院 藤本です。
【人生の長さが百歳をこえる時代に！】
定年を迎えても30年以上も時間があるという時代を迎える。
若い間は忙しく一日に24時間が足りないと
思うこともある人が多いと思いますが・・・
年齢を重ねたら時間がありどの様に使って良いのか？
と悩んでいる方も多いと思います。(>_<)
充実した時間を作り健康を保つ為に
今後シニア世代の時間の使い方が問われているようです。(^_-)
(人生の長さが百歳をこえる時代)
最近の読んだもので！
【世界一孤独な日本人のオッサン】
【孤独】(人生の長さが百歳をこえる時代)
健康への悪影響と題して！
タバコ一日15本分は
↓
アルコール依存症に匹敵し
↓
運動しないより悪いと
↓
肥満の2倍以上悪いとも・・
↓
衝撃的ですよね。(>_<)
実際はわかりませんが
血液循環を悪くするのですから
良くないことは確かかも！
僕の捉え方ですが！
【心と身体】(人生の長さが百歳をこえる時代)
この2つは切っても切っても離れない
関係にあると思います。
(体)の不調は(心)の不調に関係しますよね。
そうなると！
人と繋がりがなくなり孤独になり！
昔から
【孤独は万病の元】といいますよね。
【孤独を防ぐには】
趣味や運動など(何らかのコミュニケーショに参加することが良いという話も)
職場や環境の変化に変わる
↓↓
(居場所)
自分の！(^_-)
居場所を
見つけることが大切ともいえるかも！
しかし、日本人は以前の肩書きなどに
捕らわれることなどで中々
コミュニケーションをとることは難しいと思われます。(^^♪
大切なことは
①安心感
②つながり感
③自己肯定感
のサイクルを、作ることです。
どんな話題にも共感をして！
相手を褒めること！
一人の人間として(相手に何かできるのか)を示す
ことも重要かも知れません。(^_-)
【みらい整体】
”不調”を治すのではなく”不調が出てしまう身体”を治す
ことに重きをおいた本格整体で不調を根本から改善してを目指します。
d(^_^)b
【学ぶ】
人間としていくつになっても色々な人から(学ぶ)ことを
忘れなければ(孤独)は無くなるのかな！
と
私は思います。(^_-)
【私の学ぶ整体では】
自身でも日常生活の中で予防できる四つの原因を(^_^)b
(人生の長さが百歳をこえる時代)を受け止める為に！
①冷えに注意
②食べ過ぎに注意
③部分的疲労に注意
④精神的ストレスに注意
①②③④を少しでも改善することで症状は自然に回復に迎えると思います。
では、
今日も水分補給を忘れずに！
足や首の周囲を冷やさずに！
身体を温めてね。(^_-)
できれば30分のウオーキングを！
よろしくお願いします。
私も気を付けて頑張ります。
孤独感を持たないためにも！
日々の健康への意識改革が大切だと思います。
(^_^)b
(人生の長さが百歳をこえる時代)を
乗り越え準備をしていきましょう。(^^♪
