安心を日々感じるための習慣！
2022年01月29日
堺市中区にある、みらい整体院
誰もが本来もっている 体のあるべき状態を知っていて
骨盤・背骨の異常を見極め
自律神経の調節・運動調節をすることで
バランスを整えることが得意とする藤本です。
こんにちは！
安心を感じる為に日々習慣にしています。
僕は、不安になることも一日の中でも沢山あります。(^_-)-☆
皆さんはどうですか？
そんな時、僕は心の中で
「何があるから大丈夫？」と唱えます。(笑)
常に、安全の要素を確認することで安心を感じています。(^_-)-☆
何をしているのかを伝えさせて頂きますね。
皆さんも日々の習慣によければ取り入れてください。
【人】に関しては・・・
仲間がいる
助けてくれる人が
分かってくれる人が
味方になってくれる人が
見ててくれる人が
幸せを喜んでくれる人が
家族がいる
先祖が見守ってくれている
天国の両親が守ってくる
帰る家がある
この言葉の語尾に・・から大丈夫と言い聞かします・・（自身に）
【自分】に関して・・・
健康がある
智恵がある
元気がある
目と耳と口がある
生きている
学んでいる
自分を大切に思う気持ちがある
やる気がある
これらの語尾に・・から大丈夫と言い聞かす（自身に）
【過去】に関して・・・
人生経験を重ねている
いままでなんとかなった
上手くいった体験がある
乗り越えてきた
これらの語尾に・・から大丈夫と言い聞かす（自身に）
【外部】に関して
行政・福祉制度がある
法律が守ってくれる
貯金、カード、お金を借りられる
お店、コンビニ、ガソリンスタンドがある
情報、インターネット、スマホがある
専門家、弁護士、税理士、医者がいる
これらの語尾に・・から大丈夫と言い聞かす。（自身に）
【手段】に関して
別の手段がある
やり方はひとつじゃない
逃げるという選択肢がある
途中でやめることもできる
まだ時間がある
改善すればいい
これらの語尾に・・から大丈夫と言い聞かす（自身に）
こんなことを日々の習慣にしていると
不安はゼロにはなりませんが少し不安を下げることは
できると思います。
安心を感じることで
勇気を出し行動ができるようになります。
皆さんも試してみてはいかがでしょうか？
安心を感じることができたら次のステップ
つながりを感じれるかも・・
僕は日々の習慣に
気づいたこと
意欲のあること
行動したことを日々
思い出して自身を褒めるようにしています。(^_-)-☆
本日も読んでいただき有難うございました。
今日は【人間心理学でまなんだこと】を書かせていただきました。
心のお悩み
身体のお悩みがありましたら
みらい整体院にご連絡ください。m(__)m
よろしくお願いいたします。(^_-)-☆
