足湯

2018年11月22日

堺市中区にある、みらい整体院

骨盤矯正・背骨矯正をすることで

骨盤・背骨の偏り疲労を取り除き

身体が本来持っている弾力のある状態にする

ことを得意とする。みらい整体院・藤本です。

足の左右差の確認

 

 

昨日に続きブログに書きますと言った

【足湯】

について書かせていただきますね。(^_-)-☆

よろしくお願いします。m(__)m

 

【足湯】

まず、タライにお湯をはります。

お湯の深さは、両足をつけて足の甲がギリギリ隠れるくらいです。

ちょうど、外くるぶしぐらいと考えればいいでしょう。

湯の温度は、入浴時よりも少し高めにした方が良いと思います。(^_-)-☆

 

時間は6分間です。(^_-)-☆

その間に湯の温度が冷めないように、途中で差し湯をします。(^◇^)

6分経つ頃には、足がかなり赤くなっているはずです。

 

ここで、一旦、足を引き上げて、よく拭きます。

もしも、どちらかの足が赤くなっていないようでしたら、

そちらだけを2分追加します。(^◇^)

両足とも、赤くなったら、よく拭いて、十分に水気をとり、

靴下を履きます。(^_-)-☆

朝起きた時と夜寝る前にすると効果的だと思います。(^_-)-☆

 

 

当院に来る患者さんの大半が冷えが影響しています。

冷えることは身体に良くないことだと

認識はしていても対策をしている人は少ないとをもいます。

 

是非・・・

(足湯)をおすすめします。

これからの、寒くなっていく時期に

風邪・のどの腫れ・鼻水など・・

色々なことに変化をもたらしてくれます。

 

健康に対して原因となる

①冷え

②食べ過ぎ

③部分的疲労(偏り疲労)

④精神的ストレス

①②③④が長年の生活で身体に影響与えると考えられます。(^_-)-☆

 

 

冷えに気づき(気づき)

自身の身体を温めようと思い(意欲)

靴下を履いたり【足湯】する(行動)

積み重ねが

健康という結果に結びつくんですね。(^_-)-☆

 

身体は自分で変化できるはずです。(^◇^)

変化するためのお手伝いを少し

僕がやらせていただいているのだと思います。(^◇^)

そして、良い結果に

導けると思っています。

今は(^_-)-☆

 

今日もブログを読んでいただきありがとうございました。

(^_-)-☆

本来は、ブログは提供するために書くのだと思いますが

書くことで自身のマインドが強くなるので書かせていただいています。

 

読んで意見を言っていただけることに感謝しています。

継続は力なりなので今後も頑張って書いていきます。

 

文章力がないと言われますが・・

苦手なことに挑戦することも大切です。

得るものも大きいと思います。

 

得意なことを伸ばすのも大切ですんね。

 

とにかく、皆で頑張りましょう。!(^^)!

 

今日は【足湯】でした。m(__)m

 



堺市中区 みらい整体院|来院の流れ

  1. 受付

    笑顔で対応します

    初回の方は受付時に問診票をご記入いただきます。
    痛みや不調の原因を、より明確にするためにも出来る限り詳しくご記入ください。

  2. 問診

    問診風景

    問診票をもとに、現在お悩みの症状についてお伺いします。
    施術に関する気になる事・心配な事も遠慮なくご相談下さい。

  3. 検査

    検査の風景

    お身体の状態を検査していきます。
    可動域の確認や骨盤の左右の高さ等、様々な検査を行い、不調の根本原因を追求していきます。

  4. 施術

    施術風景

    痛みの原因を改善するため、脊柱と骨盤を調整していきます。
    産前の矯正でも、無理のない体勢で施術を行えますので、ご安心ください。

  5. 施術方針の説明

    施術方針の説明

    今後の施術方針や、日常生活での過ごし方のアドバイスを分かり易くご説明いたします。
    日常の生活でも意識することで少しずつ痛みの出ない身体に改善されます。

  6. 「お大事に!」

    お気をつけてお帰りください

    お会計と次回のご予約を調整させていただき、本日は終了です。
    お大事になさってください!