気づきを聴いて(^_-)-☆
2022年08月23日
堺市中区にある、みらい整体院
誰もが本来もっている 体のあるべき状態を知っていて
骨盤・背骨の異常を見極め
自律神経の調節・運動調節をすることで
バランスを整えることが得意とする藤本です。
![](https://sakai-mirai-seitai.com/wp/wp-content/uploads/2022/08/AA3C1B5B-D28C-4B5B-B5DB-37029DC0453D.jpeg)
こんにちは!
暑いですね。(^_-)-☆
夏ですからね。(>_<)
それにしても、暑い日が続いていますよね。(>_<)
整体を始めてから生活習慣をかなり変わりました。
沢山の当たり前の生活習慣を考えさせる日々になりました。
そして、沢山のことに気づき修正し改善の毎日です。(笑)
気づくことが本当に楽しいと感じています。
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最近、気づいたことですが三年前から寝る際に
クーラーをつけないことが多いのですが、
去年は、暑いと感じる日もクーラーつけずに過ごすと
体がフワフワした感じになり多少は暑いと感じているのですが
冷やすのは良くないとおもい!
正しい正しくないが強かったんでしょうね。(≧▽≦)
暑いと感じているのに、暑いと感じないと思い込んで
熱中症のような感じになることにありました。
良くないと気づいて修正し改善するために
今年は、部屋が暑い際はクーラーで部屋を冷やすことにしました。
起きる際は汗が出て気持ち良く起きれるのですが・・
日に寄りますがかなり暑い日は、
目が覚めて水分と衣服を着替える必要があるほどの状態でした。(≧▽≦)
水分も補強していたのですが・・・
寝ながらの汗は・・・腸の水分に影響するのかわかりませんが
便が硬くなる傾向があり起床してから白湯を飲んでいましたが・・
それでも、間に合わない感じがしたので
白湯プラス常温の水をコップに二杯ぐらい飲むようにすると
便も柔らかくなりました。(≧▽≦)
嬉しかった。何か気づけたかなぁ。
僕の見解ですが・・・
夏は体を冷やすようになっているのだと感じました。
それが、自然なんだと感じました。
クーラーの中にいても冷えますよね。
暑い部屋にゆっくりしても汗をかいても冷えますよね。
もちろん、温めることは大切です。
しかし・・夏の身体は生命を維持するために冷やすようになっているかもと
わからんけど!
今回、気づいた気がします。
そこで!!!
僕の考えですが!
この時期に大切な生活習慣を取り入れるにあたり!
先ずは、軽い運動して汗を流すことが大切だと感じました。
もしくは、足湯がいいと感じました。
この二つが・・この時期に体のバランスを補うには必要だと
気づいた気がします。(笑)(笑)
理由はありますが知りたい人はみらい整体院に(笑)(笑)
一度、皆さんも試してみて下さい。
僕のこの夏の一番の気づきでした。
皆様の健康になる情報であればとても嬉しいです。
整体的に僕の考えは骨盤の開閉が悪くなると感じています。
特に締める力が・・
それを変えると・・良き状態になるよ。
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次は・・・
最近、僕が取り入れていること!
重曹・クエン酸・フラクトオリゴ糖を試しています。
重曹は・・体をアルカリ性する為に!
クエン酸・・・疲労回復や血流の促進・ミネラルの吸収のため!
フラクトオリゴ糖・・酪酸菌を増やすため!
毎日ではないですが・・
気持ちの中で・・今日は、これを飲もうと決めたり
自分の体に問いかけて自身の都合で変えながら飲んでいます。
家族もこっちの方が私には合うなど意見を言い合いながら
試しています。
何か!気づいて!
良きものを皆様にアウトプットできたら嬉しいと思います。
本日も読んでいただき有難うございました。
楽しく書くことができました。
みらい整体院にお越しください。
お待ちしています。
心の問題は体に影響しますよね。
体の問題は心に影響しますよね。
解決策は自分の中にいある。
主体はアナタ
補うのは私
生活習慣の見直しは健康に対しての絶対条件です。
お手伝いできれば嬉しいです。(^_-)-☆
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